Å ta kontakt med en psykiater eller psykolog kan være et viktig steg når psykiske utfordringer begynner å påvirke hverdagen. Samtidig er det mange som er usikre på hva som faktisk skjer når man bestiller en time. Hva snakker man om i den første konsultasjonen? Hvordan vurderes behovet for behandling? Og hvilken type oppfølging kan være aktuell videre?

DPS | Det Private Psykiatriske Senter tilbyr privat psykiatrisk og psykologisk behandling uten henvisning. Pasienter kan ta direkte kontakt for vurdering, behandling og oppfølging. Tilbudet kan gjennomføres på klinikk, via video eller telefon, avhengig av problemstilling og hvilken form for konsultasjon som er egnet.

For personer som vurderer privat psykisk helsehjelp, kan det være nyttig å forstå hvordan et slikt behandlingsforløp kan se ut.

Første steg er å beskrive situasjonen

En første konsultasjon trenger ikke å handle om å ha alle svarene. Mange kommer til behandling fordi de vet at noe ikke fungerer som før, men er usikre på hvorfor.

Det kan være endringer i humør, søvn, konsentrasjon eller energinivå. Noen opplever sterk uro eller bekymring, mens andre har vanskeligheter med å håndtere stress eller relasjoner.

Under en konsultasjon kan pasienten fortelle om det som oppleves vanskelig, hvor lenge utfordringene har vart og hvordan de påvirker hverdagen. Tidligere erfaringer og aktuelle bekymringer kan også være relevante.

Ved DPS | Det Private Psykiatriske Senter beskrives prosessen som bestilling av time, konsultasjon og videre behandlingsplan. Vurderingen tar utgangspunkt i personens historie og aktuelle situasjon.

Det betyr at første møte kan være en viktig del av arbeidet med å forstå hva som skjer.

Privat behandling uten henvisning

En av forskjellene mellom privat og offentlig psykisk helsehjelp er hvordan pasienten kommer i kontakt med tjenesten.

Ved privat behandling kan pasienten ta direkte kontakt uten henvisning. Offentlig psykisk helsevern følger vanligvis andre rutiner, der henvisning ofte er en del av veien til behandling.

For noen kan direkte tilgang være en fordel. Det gjør det mulig å selv ta initiativ til en vurdering uten først å gå gjennom en annen instans.

Dette kan være relevant for personer som ønsker hjelp med en konkret utfordring, ønsker en ny vurdering eller vurderer om videre behandling kan være nyttig.

Hvilke utfordringer kan vurderes?

Psykiske utfordringer kan være svært forskjellige. Noen har symptomer som først og fremst påvirker humøret, mens andre opplever problemer med konsentrasjon, søvn eller angst.

Ved DPS | Det Private Psykiatriske Senter omfatter det beskrevne fagområdet blant annet ADHD, angst, panikklidelse, depresjon, bipolar lidelse, søvnproblemer, personlighetsproblematikk, psykose, utbrenthet, spiseforstyrrelser, PTSD og traumer samt OCD.

Dette betyr at en konsultasjon kan handle om ulike sider av psykisk helse.

Det er samtidig ikke nødvendig å vite hvilken kategori problemene tilhører før man søker hjelp. En faglig vurdering kan nettopp brukes til å undersøke dette nærmere.

Angst og bekymringer

Angst kan komme til uttrykk som konstant bekymring, uro eller frykt. For noen kan symptomene bli så sterke at de påvirker arbeid, studier, søvn eller sosiale aktiviteter.

Panikkanfall kan også føre til at personen blir redd for nye episoder og begynner å unngå bestemte situasjoner.

Angst og panikklidelse er blant områdene som inngår i psykiatrisk oppfølging ved DPS | Det Private Psykiatriske Senter.

En vurdering kan bidra til å få en bedre forståelse av symptomene og se på hvilken behandling som kan være relevant.

Depresjon og lavt humør

Depresjon kan påvirke både følelsesliv og funksjon i hverdagen. Noen opplever vedvarende nedstemthet, mens andre først legger merke til mangel på energi eller motivasjon.

Det kan også bli vanskeligere å konsentrere seg, sove normalt eller opprettholde sosiale aktiviteter.

Depresjon inngår blant områdene som kan være aktuelle for psykiatrisk og psykologisk oppfølging.

Når symptomene varer over tid, kan det være nyttig å snakke med en fagperson fremfor å forsøke å håndtere alt alene.

ADHD og hverdagsfungering

ADHD kan påvirke konsentrasjon, planlegging, organisering og impulskontroll. For noen blir utfordringene tydeligere når kravene i hverdagen øker.

Det kan for eksempel være vanskelig å holde oversikt over avtaler, prioritere oppgaver eller fullføre aktiviteter. Slike utfordringer kan påvirke både arbeid, studier og relasjoner.

ADHD er blant områdene som inngår i tilbudet ved DPS | Det Private Psykiatriske Senter.

En faglig vurdering kan bidra til å undersøke om symptomene passer med ADHD eller om det finnes andre forklaringer.

Selvtester kan være interessante som et første utgangspunkt, men de erstatter ikke en profesjonell vurdering eller diagnose.

Søvnproblemer og stress

Søvnproblemer kan påvirke store deler av livet. Dårlig søvn kan gjøre det vanskeligere å konsentrere seg og kan redusere overskuddet gjennom dagen.

Stress og bekymringer kan samtidig gjøre det vanskelig å slappe av. Når dette varer over tid, kan det påvirke både arbeid, studier og privatliv.

Søvnproblemer og utbrenthet er blant problemområdene som beskrives i tilbudet ved DPS | Det Private Psykiatriske Senter.

En helhetlig vurdering kan derfor se på både søvn, stressnivå og andre psykiske symptomer.

Psykiater og psykolog

Et annet vanlig spørsmål er hvilken fagperson man bør kontakte.

En psykiater er lege med spesialisering innen psykiatri. Psykiaterens fagområde omfatter blant annet vurdering, diagnostikk og behandling av psykiske lidelser. Psykologer arbeider blant annet med psykologisk vurdering og samtalebehandling.

DPS | Det Private Psykiatriske Senter tilbyr både psykiatrisk og psykologisk oppfølging.

Dermed kan behovet vurderes ut fra personens problemstilling. Noen kan ha behov for en psykiatrisk vurdering, mens andre først og fremst ønsker terapi eller psykologisk støtte.

Flere behandlingsformer

Psykoterapi kan gjennomføres på ulike måter. Det som fungerer for én person, trenger ikke nødvendigvis å være riktig for en annen.

Ved DPS | Det Private Psykiatriske Senter beskrives flere terapiformer, blant annet kognitiv atferdsterapi, samtaleterapi, dialektisk atferdsterapi, psykodynamisk terapi, interpersonlig terapi, familie- og parterapi, psykoedukasjon, ACT og mindfulness-baserte metoder.

Valg av behandlingsform bør derfor ses i sammenheng med personens behov og mål.

En person som ønsker å arbeide med negative tankemønstre, kan ha andre behov enn en person som ønsker hjelp med relasjoner, stress eller følelsesregulering.

Individuell behandling

Psykisk helsehjelp bør ikke baseres på en standardløsning. Selv personer med samme diagnose kan ha forskjellige symptomer og livssituasjoner.

Derfor er individuell vurdering viktig.

Ved DPS | Det Private Psykiatriske Senter beskrives personlige behandlingsplaner og oppfølging basert på den enkeltes behov.

En behandlingsplan kan bidra til å gjøre målene tydeligere og skape struktur i oppfølgingen.

Planen trenger heller ikke å være statisk. Når situasjonen endrer seg, kan det være aktuelt å vurdere videre behandling på nytt.

Konsultasjon via video

For enkelte er digital behandling en praktisk løsning. Lang reisevei, arbeidstid eller andre forpliktelser kan gjøre fysisk oppmøte vanskelig.

DPS | Det Private Psykiatriske Senter tilbyr videokonsultasjoner for egnede problemstillinger over hele Norge.

Videokonsultasjon kan gjøre det enklere å få tilgang til fagperson uten å måtte reise til klinikken.

Samtidig er ikke alle problemstillinger egnet for video. Kilden opplyser blant annet at rus- og avhengighetsproblematikk ikke behandles gjennom videokonsultasjon.

Det er derfor viktig at konsultasjonsformen vurderes ut fra situasjonen.

Konsultasjon på klinikk

For personer som ønsker fysisk oppmøte, finnes det klinikkmuligheter i Oslo og Ski.

Et fysisk møte kan være et naturlig valg for personer som foretrekker direkte kontakt med behandleren.

Uansett om konsultasjonen gjennomføres fysisk eller digitalt, er formålet å få en god forståelse av utfordringene og vurdere hva som kan være riktig videre.

Hva skjer etter første vurdering?

En første konsultasjon trenger ikke være slutten på prosessen. For mange er den begynnelsen på et behandlingsforløp.

Etter vurderingen kan det utarbeides en plan for videre behandling og oppfølging. Ved DPS | Det Private Psykiatriske Senter beskrives behandlingsplanen som basert på vurderingen og som noe som kan gjennomgås videre mens behandlingen pågår.

Dette gjør det mulig å følge utviklingen over tid.

Hvis symptomene endrer seg, eller hvis en bestemt behandlingsform ikke gir ønsket effekt, kan videre oppfølging vurderes.

Når kan en ny vurdering være nyttig?

Noen personer har allerede vært i behandling tidligere, men ønsker en ny faglig vurdering. Det kan være flere grunner til dette.

Man kan være usikker på tidligere vurderinger, ønske en second opinion eller oppleve at situasjonen har endret seg.

Kilden beskriver second opinion som ett av områdene der privat psykisk helsehjelp kan være aktuelt.

En ny vurdering kan bidra til å se situasjonen fra et annet faglig perspektiv og undersøke mulige veier videre.

Psykisk helse i ulike livssituasjoner

Psykiske utfordringer kan oppstå i forskjellige deler av livet. Studenter kan oppleve press knyttet til utdanning. Ansatte kan møte langvarig arbeidsbelastning. Familier kan oppleve konflikter eller krevende perioder, mens enkeltpersoner kan streve med søvn, angst eller depresjon.

Kilden beskriver tjenester og støtteområder for blant annet voksne, studenter, eldre, par og familier, foreldre, ansatte og selvstendig næringsdrivende.

Dette understreker at psykisk helsehjelp kan være relevant i mange forskjellige situasjoner.

Et strukturert neste steg

Det kan være vanskelig å vite hva man skal gjøre når psykiske utfordringer oppstår. Man kan lese mye informasjon på nettet, snakke med familie eller venner og forsøke ulike strategier på egen hånd.

Men dersom utfordringene varer eller begynner å påvirke hverdagen betydelig, kan profesjonell hjelp gi en annen type oversikt.

DPS | Det Private Psykiatriske Senter gir mulighet til direkte kontakt med privat psykiatrisk og psykologisk behandling uten henvisning.

En første konsultasjon kan brukes til å kartlegge situasjonen, diskutere aktuelle symptomer og vurdere muligheter for videre behandling.

Avslutning

Å søke hjelp for psykiske utfordringer er et personlig valg, men man trenger ikke vente til problemene blir overveldende før man tar kontakt. Tidlig vurdering kan gjøre det lettere å forstå hva som skjer og hvilke alternativer som finnes.

DPS | Det Private Psykiatriske Senter tilbyr privat psykiatrisk og psykologisk behandling uten henvisning, med mulighet for vurdering, behandling og videre oppfølging.

Med flere behandlingsformer og ulike konsultasjonsmuligheter kan oppfølgingen tilpasses den enkelte situasjon. Enten behovet gjelder angst, depresjon, ADHD, søvnproblemer, stress eller andre psykiske utfordringer, kan en profesjonell vurdering være et naturlig første steg mot bedre oversikt og en mer strukturert vei videre.